LEVE-TOI et MARCHE
Initiation à la marche nordique
Cette initiation est réalisée par Bernard Robette.
Vous pouvez le contacter en direct via son courriel : berrob@skynet.be ou son tél 0474/77 08 48.
Pour plus d'infos ET en cas d'inscription lui communiquer votre nom et adresse mail pour recevoir en retour votre date d'initiation.
La première leçon consistera en :
apprendre à faire le bon pas,
découverte du bâton nordique (en prêt du club),
le réglage du bâton,
Echauffements et étirements (avant et après la séance),
une première initiation,
Analyse & commentaire sur vos bâtons et conseils d’achat pour celles et ceux qui n’en disposent pas.
Cette première séance se tiendra par groupe de 5 ou 6 personnes.
Elle aura lieu à Bury point de rendez vous à l’aire de jeux à proximité de la pharmacie.
Nous proposons cette initiation un samedi matin.
Celles et ceux qui possèdent des bâtons nordiques peuvent les amener pour évaluation.
Il y a déjà eu 3 séances les 17, 24 et 31/08.
Prochaine date le 14/09/2024
Pour vous inscrire, nous vous demandons de le faire via le doodle pour choisir et communiquer vos préférences :
Première initiation :
https://doodle.com/meeting/organize/id/dL5xkJpe
Le club disposera de 6 paires de bâtons et vous serez informés de la ou les dates retenues.
Les leçons suivantes (groupe d’une dizaine de personnes) :
Coordination et assimilation de la technique.
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Seconde initiation :
4 nouvelles dates sont proposées : 21/09 - 28/09 - 5/10 - 12-10 (sans doute à Maubray).
Merci d'exprimer le maximum de choix pour permettre de mieux constituer les groupes en tenant compte d'un éventuel prêt de bâtons.
En fonction des inscriptions, il y aura un ou deux groupes.
Si vous souhaitez une de 6 paires de bâtons en prêt, choisissiez aussi la date du 1 novembre.
-> Doodle N2 : https://doodle.com/meeting/
En attendant de vous retrouver, Bernard propose deux vidéos :
Les bases de la marche nordique alfa : https://www.youtube.com/watch?
Bienfaits de la nordique : https://www.youtube.com/watch?
Note :
Couverture assurance : Dans la mesure du possible (compte tenu du règlement de notre fédération concernant les marches d’entraînement), les participants seront couverts.
Mais, si nous ne pouvons pas obtenir une telle couverture de notre fédération (FFBMP), les conséquences de tout accident éventuel seront prises en charge par le participant.
Ni le club, ni le formateur ne pourront être reconnu comme responsable.
Comme toutes nos autres activités déployées en faveur de nos membres, cette initiation sera gratuite pour les membres affiliés.
Rappels de nos anciens parcours :
PERUWELZ :
Janvier 2024
Départ : Salle de sport de la Verte Chasse à Péruwelz
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406568#map pour le parcours des 8,92 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406569#map pour le parcours des 8,23 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1405559#map pour le parcours des 9,72 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406570#map pour le parcours des 5,65 kms
BERNISSART :
Octobre 2023
Départ : Salle Kamara de Bernissart
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389788#map pour le parcours des 5,25 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389789#map pour le parcours des 7,08 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389790#map pour le parcours des 10,53 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389791#map pour le parcours des 14,24 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394152#map pour le parcours des 20,34 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394147#map pour le parcours des 31,11 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394146#map pour le parcours des 40,23 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394150#map pour le parcours des 49,94 kms
PERUWELZ :
Mai 2023
Départ : Salle de sport de la Verte Chasse à Péruwelz
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342427#map pour le parcours des 3,97 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342425#map pour le parcours des 7,25 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342424#map pour le parcours des 12,34 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342422#map pour le parcours des 21,92 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342419#map pour le parcours des 28,64 kms
ROUCOURT :
Départ : Eglise de Roucourt
ou Départ : Arrière de la gare de Péruwelz pour ceux qui souhaitent venir en train, pour les distances de 11 & 20 kms
Boucle de 6,24 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232438#map
Boucle de 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map
Boucles de 19,73 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232975#map
PERUWELZ :
Mars 2022
Départ de la gare de Péruwelz : Parcours des 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map
BRAFFE :
Février 2022
Départ : Maison du village, Rue de Quesnoy, Braffe
29,89 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217310#map
19,45 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217308#map
15,66 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1227321#map
10,11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217306#map
6,25 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217305#map
PERUWELZ :
Janvier-Février 2022
Départ : de l’hôtel de ville de Péruwelz
Stationnement possible : rue des Chauffours (le long de l’Eglise) ou rue de Sondeville
9,56 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223522#map
9,13 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223523#map
18,72 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223525#map
CALLENELLE :
Janvier 2022
Départ Maison du Village, Rue de Flines, les différentes distances proposées sont les suivantes :
Parcours des 5 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216331#map
Parcours des 11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216349#map
Parcours des 21 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216347#map
Parcours des 30 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216340#map
PERUWELZ :
Les différentes distances proposées sont les suivantes :
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201082#map : parcours des 3,74 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201084#map : parcours des 7,39 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201085#map : parcours des 14,44 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201086#map : parcours des 21,13 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204026#map : parcours des 31,26 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204027#map : parcours des 39,82 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201089#map : parcours des 48,94 kms
BLATON :
Point de départ : Eglise de BLATON
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 10, 22 et 28 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 22 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152612#map
Parcours de 28 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152615#map
BLANDAIN :
Point de départ : place du Village de Blandain, parking sur le côté de l'église (Allée en gravier côté parc), et/ou devant le club de l’amitié (côté haie le long du parc), rue de l’église St Eleuthère.
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 7 et 16 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 7 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1065025
Parcours de 16 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1064622#map
BRASMENIL et WIERS :
Point de départ : Eglise de Brasmenil, parking à l'église.
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 9,5 et 11 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 9,5 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071005#map
Parcours de 11 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071001#map
Bonjour à tous,
Ci-dessous informations pour notre marche fédérale du Samedi 26 Octobre 2024
Plusieurs distances proposées : 6, 11, 20 , 25, 30, 42 et 50 kms.
Inscriptions dès 6h30
Départ de : Salle Kamara, rue Grande à Bernissart
Inscription 1 euro (gratuit pour les enfants de moins de 12 ans).
Ces parcours seront balisés et vous pourrez prendre le départ quand vous le voudrez.
La seule contrainte est que vous devrez terminer la marche avant 19 heures.
Bonne nouvelle, un repas est proposé (rôti de porc, frites, salade), réservation à faire lors de votre inscription à la salle d'accueil.
Si pas de réservation, il y aura la petite restauration habituelle (sandwichs, croques, soupes, ...).
En tant qu'adhérent au club, vous pourrez participer gratuitement à cette marche.
Il n’empêche que vous devrez vous présenter à la table d’inscription pour recevoir votre carte de participation ; vous serez ainsi couvert par le contrat d’assurance.
Les sympathisants au club devront s'acquitter de la modique somme de 1 euro.
Vous pouvez nous suivre via les liens ci-dessous :
https://www.lesmarcheursduvaldeverne.com/
https://www.facebook.com/marcheursvaldeverne/
Au plaisir de vous voir.
Les bénévoles des Marcheurs du Val de Verne - Péruwelz
Ce qu'il faut savoir :
Liste des bénévoles et tâches affectées.
Le club est heureux de collaborer avec la Brasserie Caulier.
Chacun d’entre nous peut être une ambassadrice ou un ambassadeur de la brasserie en arborant fièrement le logo de la brasserie sur nos vêtements.
Il suffit de prendre contact avec Laurentia.
Petit mot de Laurent Caulier :
"Située à Péruwelz, la Brasserie Caulier produit fièrement ses propres bières depuis 25 ans avec comme mission principale de créer des moments de plaisir.
L’équipe actuelle, composée de 60 passionnés, brasse les bières Bon Secours, Paix Dieu et Stuut, des bières vivantes, de caractère et 100% naturelles.
Entre tradition et innovation, la brasserie Caulier, forte de ses nombreuses années d’expertise et de travail, propose des bières de qualité, en accord avec son héritage familial et ses aspirations pour l’avenir.
Venez visiter notre Brasserie via : https://www.brasseriecaulier.beer/ - https://www.billetweb.fr/visite-de-la-brasserie3"
https://www.facebook.com/brasseriecaulier/?locale=fr_FR
Adresse : Rue de Sondeville 134, 7600 Péruwelz - Belgique