LES MARCHEURS DU VAL DE VERNE

Initiation à la marche nordique

Cette initiation est réalisée par Bernard Robette. 

Vous pouvez le contacter en direct via son courriel : berrob@skynet.be ou son tél 0474/77 08 48.

Pour plus d'infos ET en cas d'inscription lui communiquer votre nom et adresse mail pour recevoir en retour votre date d'initiation.  

La première leçon consistera en :

 apprendre à faire le bon pas,

 découverte du bâton nordique (en prêt du club),

 le réglage du bâton,

 Echauffements et étirements (avant et après la séance),

 une première initiation,

 Analyse & commentaire sur vos bâtons et conseils d’achat pour celles et ceux qui n’en disposent pas.

Cette première séance se tiendra par groupe de 5 ou 6 personnes. 

Elle aura lieu à Bury point de rendez vous à l’aire de jeux à proximité de la pharmacie. 

Nous proposons cette initiation un samedi matin.

Celles et ceux qui possèdent des bâtons nordiques peuvent les amener pour évaluation.

Il y a déjà eu 3 séances les 17, 24 et 31/08.

Prochaine date le 14/09/2024

Pour vous inscrire, nous vous demandons de le faire via le doodle pour choisir et communiquer vos préférences :

Première initiation :

https://doodle.com/meeting/organize/id/dL5xkJpe 

Le club disposera de 6 paires de bâtons et vous serez informés de la ou les dates retenues.

Les leçons suivantes (groupe d’une dizaine de personnes) :

 Coordination et assimilation de la technique.

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Seconde  initiation :

4 nouvelles dates sont proposées : 21/09 - 28/09 - 5/10 - 12-10 (sans doute à Maubray). 

Merci d'exprimer le maximum de choix pour permettre de mieux constituer les groupes en tenant compte d'un éventuel prêt de bâtons. 

En fonction des inscriptions, il y aura un ou deux groupes. 

Si vous souhaitez une de 6 paires de bâtons en prêt, choisissiez aussi la date du 1 novembre.  

-> Doodle N2 : https://doodle.com/meeting/organize/id/e1QVmg3e/edit

En attendant de vous retrouver, Bernard propose deux vidéos : 

Les bases  de la marche nordique alfa : https://www.youtube.com/watch?v=ZRfXUQYLP8Q

Bienfaits de la nordique : https://www.youtube.com/watch?v=klPQe6uL0AM

Note : 

Couverture assurance : Dans la mesure du possible (compte tenu du règlement de notre fédération concernant les marches d’entraînement), les participants seront couverts. 

Mais, si nous ne pouvons pas obtenir une telle couverture de notre fédération (FFBMP), les conséquences de tout accident éventuel seront prises en charge par le participant.

Ni le club, ni le formateur ne pourront être reconnu comme responsable.

Comme toutes nos autres activités déployées en faveur de nos membres, cette initiation sera gratuite pour les membres affiliés.

Bonjour à tous,

Ci-dessous informations pour notre marche fédérale du Samedi 26 Octobre 2024

Plusieurs distances proposées : 6, 11, 20 , 25, 30, 42 et 50 kms.

Inscriptions dès 6h30

Départ de : Salle Kamara, rue Grande à Bernissart
Inscription 1 euro (gratuit  pour les enfants de moins de 12 ans).

Ces parcours seront balisés et vous pourrez prendre le départ quand vous le voudrez.
La seule contrainte est que vous devrez terminer la marche avant 19 heures.

Bonne nouvelle, un repas est proposé (rôti de porc, frites, salade), réservation à faire lors de votre inscription à la salle d'accueil.
Si pas de réservation, il y aura la petite restauration habituelle (sandwichs, croques, soupes, ...).

En tant qu'adhérent au club, vous pourrez participer gratuitement à cette marche.

Il n’empêche que vous devrez vous présenter à la table d’inscription pour recevoir votre carte de participation ; vous serez ainsi couvert par le contrat d’assurance.

Les sympathisants au club devront s'acquitter de la modique somme de 1 euro.


Vous pouvez nous suivre via les liens ci-dessous :
https://www.lesmarcheursduvaldeverne.com/
https://www.facebook.com/marcheursvaldeverne/


Au plaisir de vous voir.
Les bénévoles des Marcheurs du Val de Verne - Péruwelz

Ce qu'il faut savoir :

Liste des bénévoles et tâches affectées.