LES MARCHEURS DU VAL DE VERNE

VIENS MARCHER AVEC MOI

LEVE-TOI et MARCHE

Nos objectifs Contactez-Nous

Bonjour à tous,

Ci-dessous informations pour notre fédérale du Samedi 22 Octobre 2022.

Plusieurs distances proposées : 7 - 13 - 21 - 30 - 42 - 50 kms.

Inscriptions dès 6h30

Départ de : Salle KAMARA, rue Grande 59, 7320 BERNISSART

Petite restauration à la salle d’accueil et des points de ravitaillement sauf sur le 7 kms.

Ces parcours sont balisés et vous pouvez prendre le départ quand vous le voulez.

La seule contrainte est le fait que vous devez terminer la marche avant 19 heures.

Pour les membres affiliés, vous pourrez participer gratuitement à cette marche.

Il n’empêche que vous devez vous présenter à la table d’inscription pour recevoir votre carte de participation ; vous serez ainsi couvert par le contrat d’assurance.

Vous pouvez nous suivre via les liens ci-dessous : https://www.lesmarcheursduvaldeverne.com/ https://www.facebook.com/marcheursvaldeverne/

Au plaisir de vous voir. Estelle et tous les bénévoles des Marcheurs du Val de Verne - Péruwelz

Programme d’initiation à la marche rapide :

Vous avez participé ou vous avez montré de l’intérêt pour ce programme.

Durant cette période de vacances, il serait intéressant que vous puissiez me donner vos disponibilités (jour et heure mais aussi la vitesse souhaitée) afin d’essayer d’élaborer un programme sachant que nous devrions pouvoir avoir un minimum de 3 personnes par séance.

Amicalement

Bernard

_________________________________________________________________________________________

Initiation à la marche rapide

Nous vous proposons de venir marcher avec nous sur un parcours de 10 kms pour corriger la posture du corps et améliorer la technique de marche.

Nous proposons 2 groupes :

- le premier se rencontre le lundi soir à 18h00 (sauf les premiers lundis du mois) à l’église de Baugnies pour une allure entre 5.5 et 6,5 kms/heure,

- le second le mercredi soir à 18 heures à l'église de Baugnies pour une allure moyenne de l’ordre de 7.4 kms/heure.

Nous vous demandons de confirmer votre présence par email, dans le cas d'une annulation de dernière minute pour diverses raisons : valdeverne18@gmail.com

Laissez-vous tenter par cette expérience…

Lors des vacances scolaires, il est fortement recommandé de demander par avance et par mail si les activités ont lieu ou pas.

_________________________________________________________________________________________

Initiation à la marche rapide

Pour celles et ceux que cela intéresse, nous allons profiter de la "trêve des confiseurs" pour organiser plusieurs sessions de ces initiations.

Nous avons tous nos petits défauts et on peut les corriger un tant soit peu en prenant garde à sa posture, à sa technique.

Marcher doit être un plaisir et nous pouvons aider notre corps en prêtant un peu d'attention à notre façon de marcher.

Alors nous vous donnons rendez-vous à l'église de Baugnies :

- le mardi 28 décembre pour un groupe à une allure de l'ordre de 5.5 à 6 km/heure,

- le mercredi 29 mais à 8h30, nous aurons un groupe de 7km/h,

- le jeudi 30 à 8h30 un groupe de 6 à 6.5 Km/h,

- et enfin le vendredi 31 à 8h30 un groupe de 8km/h.

Allez courage, peu importe la météo, venez tenter cette expérience sachant qu'il n'y a aucune autre alternative de marche ...

Il suffit de s'inscrire par mail : valdeverne18@gmail.com

_________________________________________________________________________________________

Chers amis du Val de Verne,

Que diriez-vous de marcher un peu autrement ...

Initiation à la marche rapide

Que veut dire marche rapide : On considère généralement que l’allure de déplacement moyenne est de l’ordre de 4 km/heure.

En travaillant un peu sur la technique et en corrigeant un peu la posture du corps, on peut améliorer cette vitesse pour atteindre 5 km/heure voire plus.

De tels exercices permettront aussi (lorsqu’on a atteint sa vitesse maximum de croisière) de réduire la fatigue et donc d’améliorer l’endurance…

Venez faire un test pour découvrir ce qu’une telle formule peut vous apporter.

A qui s’adresse cette initiation : Tous les passionnés de la marche qui veulent obtenir, par cet exercice, un effet bénéfique plus important sur leur corps.

Qui peut participer : Ceci est placé sous l’égide du club « Les marcheurs du Val de Verne de Péruwelz » mais il est accessible aux membres comme aux non membres.

Où et comment : On se donne rendez vous à l’église de Baugnies en tout petit groupe pour un parcours soit de 6 km, soit de 10 km à votre choix.

Prix et équipement : c’est entièrement gratuit et une bonne paire de chaussures suffit.

Quand : profitons de la période hivernale pour s’adonner à de tels entraînements

Inscription : Si vous voulez faire un essai, il faut prendre contact via le courriel du Val de Verne : valdeverne18@gmail.com

Amicalement

Bernard

Paulette nous emmène :

Paulette nous emmène :

- Mercredi 21 Septembre : (marche initialement prévue le 14/09 et reportée à cause du mauvais temps)

Boucle de 11 kms

Départ : Eglise de Blandain

Comme cela est un peu plus loin, rendez-vous exceptionnellement à 14 heures.

- Mercredi 28 Septembre :

Boucle de 11 kms, beau parcours nature

Départ : Eglise de Buissenal

Rendez-vous 13h30 comme d'habitude.

- Mercredi 12 Octobre :

Boucle de 11 kms

Départ : Eglise de 7740 Pecq

- Mercredi 09 Novembre :

Boucle de 10 kms

Départ : parking de l’école rue du vieux moulin 4 à 7890 Wodecq

- Mercredi 23 Novembre :

Boucle de 10 kms

Départ : Eglise de 7642 Calonne

Les départs sont à 13h30, allure 4.5-5 kms/h.

Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com

Très utile pour vous prévenir en cas d'imprévu toujours possible ou afin de se contacter en cas de retard de l'un ou de l'autre.

-----------------------------------------------------------------------------------

- Mercredi 14 Septembre :

Boucle de 11 kms

Départ : Eglise de Blandain

Comme cela est un peu plus loin, rendez-vous exceptionnelement à 14 heures.

- Mercredi 28 Septembre :

Boucle de 11 kms

Départ : Eglise de Buissenal

Rendez-vous 13h30 comme d'habitude.

Pour ces 2 balades :

Allure 4.5-5 kms/h.

Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com (de la sorte qu'elle puisse vous prévenir en cas d'imprévu toujours possible ou contacter en cas de retard de l'un ou de l'autre).

-----------------------------------------------------------------------------------

- Mercredi 10 Août :

Boucle de 12 kms passage par les bois et marais

Départ : parking Eglise d'Harchies, rue de la Place d'Harchies à Harchies

- Mercredi 31 Août :

Boucle de 11 kms, Callenelle vers le bois de Flines, un peu de bois, un peu de village et un peu de campagne.

Départ : parking de l'église de Callenelle

Les départs sont à 13h30, allure 4.5-5 kms/h.

Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com

-----------------------------------------------------------------------------------

- Mercredi 13 juillet :

Suite à l'annulation pour cause de mauvais de temps, reprogrammation de la boucle de 11 kms à Condé, autour de l'étang de Chabaud- Latour (très très jolie !)

Départ : parking de la base de loisirs, rue Richelieu 59163 Condé (tourner à la 1ère à gauche après la rue Henri Matrice)

- Mercredi 27 juillet :

Boucle de 11 km entre Willaupuis, Pipaix et Baugnies (très très facile !)

Départ : parking de l'église de Willaupuis, en face du cimetière.

Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com

-----------------------------------------------------------------------------------

- Mercredi 8 juin :

Une boucle de 11 kms à Condé, autour de l'étang de Chabaud- Latour

Départ : parking de la base de loisirs, rue Richelieu 59163 Condé (tourner à la 1ère à gauche après la rue Henri Matrice)

- Mercredi 29 juin :

Boucle de 11 kms à Frasnes-Lez-Buissenal
Départ : parking le long ou à côté du gîte "Le Grand Rieu", Grand Rieu 17 Frasnes-lez-Buissenal

Les départs sont à 13h30, allure 4.5-5 kms/h.

Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com

-----------------------------------------------------------------------------------

- Mercredi 04 mai :

rdv au parking du Carrefour, de Condé (en France), près des pompes à essence, du côté des arbres pour une sortie de 11 kms entre les étangs de Chabaud Latour et Amaury en empruntant la voie verte des gueules noires,

- Mercredi 18 mai :

rdv à la place d’Anvaing au Village d’Anvaing (entité de Frasnes-Lez-Anvaing) pour une boucle de 11 kms (avec une belle montée) en bordure des Ardennes Flamandes.

Les départs sont à 13h30, allure 4.5-5 kms/h.
Merci de confirmer votre participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com

-------------------------------------------------------------------

- Mercredi 6 avril :

A la demande de quelques marcheurs qui n'ont pas eu l'occasion de faire ce parcours dimanche dernier, une boucle (avec 2 belles montées) de 10 kms au départ de la place de Buissenal, balade très nature.

- Mardi 26 avril :

11 kms au départ du parking de la Maison de la Forêt à Bonsecours.

Pour ces 2 balades :

Départ 13h30, allure 4.5-5 kms/h

Confirmer la participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43, soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com (de la sorte qu'elle puisse vous prévenir en cas d'imprévu toujours possible ou contacter en cas de retard de l'un ou de l'autre).

La marche vers Fline est reportée en raison des travaux sur la route à Wiers (accès difficile).

En mai, il est prévu une boucle au départ d'Anvaing (facile) et une (très belle un peu pentue) au départ de Frasnes-Lez-Buissenal.
-Lez-Buissenal.

-------------------------------------------------------------------

Paulette nous emmène :

- Mardi 8 mars :

A découvrir ou à refaire une boucle de 10 kms au départ du parc Posteau à Blaton au lieu de l'église.
Sur le parking initialement prévu, un cirque y est installé.

- Mercredi 23 mars :

Une deuxième boucle de 10 kms au départ du Centre Culturel Degouis, rue Joseph Wauters 20 à Quevaucamps

Parcours campagnard en direction de Basècles et Wadelincourt

Pour ces 2 balades :

départ 13h30, allure 4.5-5 kms/h

Confirmer la participation soit par SMS, WhatsApp ou téléphone +32 473 58 90 43 soit par mail : paulette.bruneel@icloud.com (de la sorte qu'elle puisse vous prévenir en cas d'imprévu toujours possible ou contacter en cas de retard de l'un ou de l'autre).

Pour le mois d'avril, Paulette proposera un parcours au départ de Wiers (direction Fline) et un parcours au départ de Bonsecours.

Pour 2021, nous avions décidé de reporter le paiement des cotisations de 2020 sur 2021 et cela à cause du Covid qui a provoqué l’annulation de nos activités (depuis la mi-mars 2020).
Depuis les vacances 2021, nous pouvons retrouver le plaisir de marcher sur les parcours proposés par les clubs de la FFBMP, de la ligue flamande ou par l’Adeps.
Le montant des cotisations pour 2022 sera inchangé à savoir :

Le montant des cotisations 2022 sera inchangé à savoir :

Pour les membres affiliés : Chef de famille ou isolé : 6,00 €
Toute autre personne sous le même toit (adulte ou jeune) : 4,00 €

Votre affiliation inclut une assurance individuelle (responsabilité civile, défense en justice et accidents corporels), complémentaire à la mutuelle, qui vous couvre pendant la marche et lors de votre déplacement de votre domicile vers le lieu de départ ainsi que lors de votre retour.

Pour les membres sympathisants :
4,00 € (pas d’assurance puisque celle-ci est incluse dans l’affiliation à votre club).

Tous les membres (affiliés et sympathisants) sont invités à participer à toutes les activités déployées par le club et ils recevront le périodique.

Votre cotisation peut être versée sur notre compte en banque :
Attention nouveau compte bancaire depuis Mars 2020 :
Banque Crelan et porte le numéro : BE09 1030 6596 8657
Marcheurs du Val de Verne, ASBL 7600 PERUWELZ.
Merci de mettre dans le libellé "Affiliation 2022".

Les cartes de membre seront fournies par Eric VERHAEGE lors de nos marches hivernales des 09/01/2022, 06/02 et 06/03.
Vous pouvez prendre contact avec Eric via l'adresse mail du club valdeverne18@gmail.com et eric.verhaege@gmail.com

Rappels de nos anciens parcours :

ROUCOURT :

Départ : Eglise de Roucourt

ou Départ : Arrière de la gare de Péruwelz pour ceux qui souhaitent venir en train, pour les distances de 11 & 20 kms

Boucle de 6,24 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232438#map

Boucle de 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map

Boucles de 19,73 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232975#map

TOURNAI - ANTOING - PERUWELZ :

Mars 2022

Attention marche en ligne de gare en gare et non en boucle.
Stationnement possible près de la gare de Péruwelz et vous rendre aux points de départ en train.

Départ de la gare de Péruwelz : Parcours des 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map

Départ de la gare d'Antoing : Parcours des 20,68 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1234484#map

Départ de la gare de Tournai : Parcours des 30,95 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1234482#map

Départ de la gare de Tournai : Parcours des 39,75 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1234481#map

BRAFFE :

Février 2022

Départ : Maison du village, Rue de Quesnoy, Braffe

29,89 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217310#map

19,45 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217308#map

15,66 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1227321#map

10,11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217306#map

6,25 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217305#map

PERUWELZ :

Janvier-Février 2022

Départ : de l’hôtel de ville de Péruwelz
Stationnement possible : rue des Chauffours (le long de l’Eglise) ou rue de Sondeville

9,56 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223522#map

9,13 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223523#map

18,72 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223525#map

CALLENELLE :

Janvier 2022, Départ Maison du Village, Rue de Flines, les différentes distances proposées sont les suivantes :

Parcours des 5 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216331#map
Parcours des 11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216349#map
Parcours des 21 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216347#map
Parcours des 30 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216340#map

PERUWELZ :

Les différentes distances proposées sont les suivantes :
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201082#map : parcours des 3,74 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201084#map : parcours des 7,39 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201085#map : parcours des 14,44 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201086#map : parcours des 21,13 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204026#map : parcours des 31,26 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204027#map : parcours des 39,82 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201089#map : parcours des 48,94 kms

BLATON :
Point de départ : Eglise de BLATON
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 10, 22 et 28 kms.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours de 10 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1145067#map

Parcours de 22 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152612#map

Parcours de 28 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152615#map

BON-SECOURS :
Point de départ : Maison de la forêt, rue des Sapins 7603 BON-SECOURS.
Stationnement : Le long de l’allée Max Quintart ou sur le parking face à l’allé des Genêts.
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 8.5, 10, 12.5 et 21 kms.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours 8.5 kms : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1118813#map

Parcours 10 kms : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1118816#map

Parcours 12,5 kms : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1118818#map

Parcours 21 kms : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1118819#map

Il est possible de venir par train, la gare de Péruwelz est située à 1.3 km des parcours.

ROUCOURT :
Point de départ : Rue de l'Eglise, 7601 Roucourt.

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 6, 10 et 21 kms.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours des 6,2 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1110493#map

Parcours des 10 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1110494#map

Parcours des 21,350 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1111045#map

Il est possible de venir par train, la gare de Péruwelz est située à 1.3 km des parcours.

CALLENELLE :
Point de départ : face à l’église de Callenelle vers le cimetière.

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 6, 10, 12, 15 et 21 kms.
Les parcours de 10 et de 12 km sont différents et peuvent donc être cumulés selon les envies.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours des 6 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1102412#map

Parcours des 10 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1102413#map

Parcours des 12 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1102428#map

Parcours des 15 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1102431#map

Parcours des 21 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1102433#map

BAUGNIES :

Point de départ : Face à l’église de Baugnies (grand parking disponible).

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 10 et 18 kms.

Lien pour accéder à la trace GPX :

https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1089728#map

BLANDAIN :

Point de départ : place du Village de Blandain, parking sur le côté de l'église (Allée en gravier côté parc), et/ou devant le club de l’amitié (côté haie le long du parc), rue de l’église St Eleuthère.

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 7 et 16 kms.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours de 7 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1065025

Parcours de 16 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1064622#map

BRASMENIL et WIERS :

Point de départ : Eglise de Brasmenil, parking à l'église.

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 9,5 et 11 kms.

Liens pour accéder aux traces GPX :

Parcours de 9,5 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071005#map Parcours de 11 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071001#map

PERUWELZ :

Point de départ : Mairie – Hôtel de ville - Rue Albert 1er 35, 7600 Péruwelz Stationnement possible sur le parking de la mairie.

Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 2 boucles de 10 kms.